گفته یکم جفتم پایینه چکارا باید بکنم نکنم

طول سرویکس شما چند بود
منم جفتم پایینه

به من گفت استراحت نسبی داشته باش،دارم سعی میکنم داشته باشم،ولی گاهی اوقات یادم میره مثل چی‌کارا خونه رو‌انجام میدم

شاید باورت نشه من سره اولی اصلا استرس نداشتم و کلا هیچیو دیگه رعایت نمیکردم الان مثلا تازه یکم دارم رعایت میکنم وضعم اینه.😂😂

فقط اگه کسی باهام باشه سوار میشم 😂

با بچه کوچیک نمیشه خیلی چیزا رعایت کرد

گلی میشه تاپیکم جواب بدی لطفا

منم پایینه 🥲

کاری جز استراحت و کار نکردن مخصوصا وسیله بیشتر از یک کیلو بلند نکن

پله بالا پایین کردن نزدیکی ممنوعه خم وراست شدن جارو برقی کشیدن ممنوع طولانی دسشویی نشستن ممنوعه پاهاتم هرروز ده دقیقه پاهاتم بنداز رو دسته مبل خوبه

استراحت کن می‌ره بالا

جفت تو این هفته ها پایینه کلا