ورم پا تا اخر حاملگی هست؟نمیشه کاری کرد ورم بره؟

خیار بخور عزیزم
نمک و سعی کن مصرفشو به حد اقل برسونی

یه بطری نوشابه کوچک رو توش آب کن . بشین روی مبل ، بطری رو بذار قسمت گودی کف پات و جلو عقب کن کف پاتو . اینجوری خونرسانی بهتر ایجاد میشه و ورم پات کمتر میشه

حذف نمک کمک میکنه
ورزش مچ پا و پیاده روی
زیاد نشستن و زیاد ایستادن تشدیدش میکنه
پاها هم آویزون نباید باشه

برای من ک از 20هفته هست تاحالا...نمک و چربی کمتر بخور،دراز بکش پاهاتو بزار بالاتر از سطح قلبت بالشی چیزی بزار،پیاده روی هم خوبه

تا بعد از زایمانم یه مدت هست کم کم خودش از بین میره

چیزای شوری و نمکی مصرف نکن عزیزم