خانومایی بوده ک با تنبلی تخمدان باردار بشن؟؟چیکار کنم تنبلی تخمدان دارم

فولکیلت چنده مگه سنو دادی

تغذیه تو سالم کن و ورزش کن اگه وزنت بالاس وزنتو بیار پایین

منم تنبلی داشتم یکم کلی هم دارو مصرف کردم ولی باردار نشدم اما درست همون ماهی که خیلی پیاده روی کردم حدودا روزی یک ساعت( از شروع پریود تا روز تخمک گذاری)همون ماه باردار شدم

من دارم اقدامم هنوز نگرفته

ببین من خودم تنبلی داشتم هزارتا راهو رفتم عشقم ولی یه نصیحت می‌کنمت و امیدوارم که جواب بدی اینایی که میگن متفورمین فقط کار الکیه بخدا من یه سال مصرف کردم فقط یه آمپولی هس که خارجیه اگه بتونی پیدا کنی کارت راه میوفته من ۳سال قبل گرفتم و دوای دردم شد بعدش پسرمو باردار شدم بزار فردا صبح از شوهرم اسمشو بپرسم بهت میگم ولی خداوکیلی حرفمو گوش بده

بله من با اصلاح سبک زندگی درمان شدم و باردار شدم
اول از همه قند و شکر و روغن کامل حذف بشن و روغن زیتون استفاده بشه اونم کم...مصرف سبزی و میوه تازه بالا بره.
چیپس و پفک و تنقلات نام سالم حذف کامل ..
پیاده روی و ورزشی های سبک روزانه نیم ساعت
روزی حداقل ۸ لیوان آب بخورید .
صبح ساعت ۷ از خواب بیدار بشید و صبحانه سالم مثل تخم مرغ آبپز بخورید.
ویتامین ها روزانه مصرف بشن.
هر روز بادام درختی پوست کنده و انجیر بخورید. آجیل خام هر روز بخورید.
روزی نیم ساعت رقص برای کاهش استرس.
شام ساعت ۷ شب ...بعد از اون میوه و چایی نخورید ...
ساعت ۱۰ شب قطعا تو رختخواب باشید و تمام عضلات رو شل کنید و فکر رو آزاد کنید و بخوابید .
ماهی حتما بخورید .
اسید فولیک حتما بخورید .
من هر روز صبح یک ساشه اینوفولیک تو آب می‌خوردم . شب یک قرص متفورمین.

لبنیات حذف .

قرص متفورمین خارجی بخور

اره من باردارشدم رفتم دکتر وزنم هم بالا بود یکم
دارو داد اوکی شدم ورزش کردم
چیپس پفک حذف کردم
کلا رعایت کردم اوکی شد

آره بابا من خیلی دیدم..یکم رعایت کن قند مصنوعی نخور پیاده روی کن