خانما یه سوال دارم
من از دیشب تصمیم گرفتم هرشب یه ۱۵دقیقه پیاده روی کنم
اما یه پنج دقیقه که پیاده روی کردم شکمم همش به شدت سفت شد و تا تو پاهام سنگین شد کمر درد نگرفتم اما انگار تموم بدنم قفل کرد
درد خاصی هم نداشتم فقط سفت و منقبض شده بود شکمم
حالا نمیدونم میتونم هنوز پیاده روی رو داشته باشم یا نه؟
البته من خودم همینطوریش فعالیتم کم نبوده بازار رفتم تو خونه فعالیتامم داشتم پارکم رفتم که راه رفتم کمی
اما دیشب عجیب اینطور شدم
حالا نمیدونم این خطر ناکه از الان یا نه عادیه؟
۳۵هفته و ۴روزم

منم تازگیا درد لگنی دارم
خیلی درد میکنه استخون لگنم
بین کشاله رونام
اصن نمیدونم از الان باید ورزش اینارو شروع کنم یا هفته اینده

طبیعی زایمان میکنی

اره دیگه بایدشروع کنی ولی چون سنگین شدین هفته های اخر سخته

بنظرم شروع کن ب پیاده روی اون آمادگی داره پیدا می‌کنه

کلا وقتی تحرک داری شکم سفت و منقبض میشه