خانما نینی من امروز تکون نخورد الان شیرینی خوردم رو دست چپ خوابیدم در حد یه کوچولو تکون خورد اشکال نداره

یه چیز شیرین بخور آب میوه شیرینی. یا چند تا شکلات بعد فعالیت کن را برو سه چهار تا حرکت تو یک ساعت اوکیه دستت رو شکم لختت بزار چک کن

بهترین راه اینه .
۵ تا خرما بردار به سمت چپ دراز بکش
به هر خرما یه بسم الله الرحمن الرحیم بخون و بخور مطمئن باش تکون میخوره ❤️

اینجا زده روزها خوابم🥲😂

دکتر من گفت همین که تکون میخوره اوکی هستش و بعد نهار و بعد شام و قبل خواب چک کنم
گفت بعد صبحانه زیاد مهم نیست

ن دیگه جاش تنگه خیلی تکون نمیخوره

ی کوچولو یعنی چقدر..تونیم ساعت۳تاحرکت کافیه

نه از منم همینه