سلام خانما
من می‌خوام از ماه آینده اقدام کنم آزمایشات قبل بارداری و پاپ اسمیر و سونوگرافی انجام دادم مشکلی نداشتم فقط کمی تنبلی تخمدان داشتم و کمبود ویتامین Dکار خاصی لازمه دیگه انجام بدم ممنون میشم تجربه هاتونو در اختیار بزارید
از خورد و خوراک تا تایم اقدام 🙏

پریودت نامنظمه؟

منم مثل شما تنبلی دارم الان ۵ ماهه تو اقدامم.. حتتتما باید پیاده روی و ورزش کنی بخاطر تنبلی تا باردار بشی
و اینکه ماها مقاومت به انسلین داره بدنمون ناشتا اصلااا صبحتو با هیچ چیز قندی چه قند طبیعی چه مصنوعی شروع نکن مصرف چیزای قندیت رو کلا بیار خیلی پایین و یه چیزایی مثل شیرینی و کیک و بشتنی‌نخور تا جایی که میتونی و ویتامین D هم برای بارداری و قبلش ضروریه که بخوری حتما بخور

سلام عزیزم
انشالله که خیلییی زود مامان بشی گلم منم همه این کارارو انجام دادم دقیقا یکم تنبلی دارم و کمبود ویتامین د۳
تحت نظر پزشکم 🫠