خانومایی که با رژیم کالری شماری وزن کم کردین چکار کردین که هفته اول خراب نکنید تا عادت کنین به این روال چجوری خودتونو راضی کردین دیگه نباید بخورین 🤣
امروز روز اول الان شام خوردم یه حسی میگه این که دست گرمی بود بلندشو خجالت بکش دوباره بیار
تب بچه استامینوفن

و اینکه بدون کم کم بدنت عادت میکنه.هفته اولش خیلی سخته ولی به خودت انگیزه بده

سعی کن موادغذایی صفر کالری مثل خانواده کاهو و کلم و هویج رو دم دستت داشته باشی.ضعف کردی به اونا پناه ببر.من خودم‌گل کلم خیلی بهم حس سیری میداد میخوردم

وای منم اصلا انگیزه ندارم میخورم بعد عذاب وجدان میگیرم

هی تو آینه نگاه خودم میکردم میگفتم خاک تو سرت عرضه نداری لاغر شی🤣🤣

چای بخور با شکلات تلخ ۷۵درصد به بالا