سلام مامانا من بیست و هفت روزه زایمان طبیعی کردم اصلا نتونستم استراحت کنم یا لباس گرم بپوشم و غذاهای مقوی بخورم الان بدنم درد می‌کنه از الان به خودم برسم بدنم خوب میشه یا کلا دردهای زایمان تا آخر با من میمونه😔😔😔😔

زودتر جم و جور کن خودتو نزار هی امروز و فردا کنی همین فردا صبح مکمل هارو کامل بخر حتی براش دکتر برو اگ میتونی مکمل هارو کامل سر ساعت مصرف کن
گرمی جات زردی بچه رو زیاد نمیکنه گول نخور سردی باعث بدن درد میشه خرما و سه شیره و چایی هل و هرچیز گرمی رو اندازه مثلا روزی ی بار مصرف کن یا سوهان وابگوشت گوسفندی بخور ابگوشت رو خیلی تاکید میکم بدونه حبوبات درست کن بخور تا میتونی کم ادویه و پیاز بزن ک دلدرد نشه بچه
گرمی جات ک خوردی پشت سرش ی کم عرق کاسنی بخور ک بچه دونه نزنه بدنش از گرمی
سردی اگ خوردی پشت سرش عرق نعنا و گرمی جات و چایی های گرم مثل زنجبیل بخور ز فردا صبح جوراب کلفت شلوار و بلوز بافت بپوش اگ نداری بفرس بخرن ی چیزی ک راحت باشی ولی گرم باشه لش بخرن ازاد باشی توش
کمربندهای کرک شتری بخر ببند شکمت و کمرو پهلو رو گرم نگه میداره
بدنتو قبل از هربار حموم رفتن تا جایی ک دستت میرسه همه جارو روغن های گرم مثل زیتون یا کنجد یا بابونه یا سیاه دونه یا هرجیزی مثل اینا طبع گرم و گیاهی دارن بزن و ماساژ بده تا حد امکان بعداز یکی دوساعت برو حموم اگ کسیو داری بگو کمر و باسن و پشت پاهاتو قشنگ ماساژ بدن با روغن ک بدن بیاد سرجاش
من نکردم اشتباه کردم بلد نبودم بعداز بقیه دیدم و حسرتشو خوردم تو ب فکر خودت باش

بدن درد بعد زایمان عادیه .مراقبت کنی قرار نیست تا آخر باهات بمونه .از همین الان شروع کن.به کمرت هم زیاد فشار نیار.من با اینکه طبیعی بودم ولی تا چند ماه کمردرد بدی داشتم.گرم نگه دار خودتو .به توصیه دوستان هم توجه کن.حالا سوای ویتامین که نمیدونم چی نیازته،هر شب آهن رو حتما بخور.با بچه کوچیک یکم سخته .ولی اگه کسی هست مراقب پسرت باشه ،وقتی نوزادت خوابید تو هم بخواب.

مکمل بخور عزیرم منم ۵ ماه زایمان کردم و شرایطم مشابه شما بود. مثلا تا ۳ ماهگی پسرم به شدت لگنم درد داشت الانا خیلی کمتر شده دردش.
ماها که یک بچه کوچیک پشت هم داریم خیلی سخته استراحت بخاطر بچه اول باید کار کنیم

کاچی باروغن محلی بخور

حتما کلسیم و مولتی ویتامین بخور
اهن بخور
دست و پاهات رو حتما با روغن گیاهی چرب و گرم کن
شکم بند پشم شتر ببند گرم بشی
مواظب خودت باشی خوب خوب میشی نگران نباش عزیزم

اره عزیزم الانم دیر نیست
جوراب پات کن شلوار بپوش.سوپ آبگوشت مایعات زیاد بخور
لبنیات زیاد نخور سردیه

عزیزم ترک هستین ؟؟

سلام عزیزم منم ی همچین فصلی زایمان کردم ولی اصلا مراعات خودمو نکردم
هنوزم دیر نشده نگران نباش تا میتونی خودتو گرم نگه دار و دمنوش های گرم بخور اصلا هم دیر نشده