اقا به حدی کمر درد دارم که حس میکنم داره کمرم جدا میشه از بالاتنه
یجوری میشم گاهی که راه رفتن برام سخت میشه به سختی وایمیسم روپام که راه برم حالا خم شدن و اینا که هییییچیییی

طبیعیه اینا تو بارداری؟؟؟ یا برم ارتوپد؟ خیلی نگران خودم شدم
الان نمیتونستم روپا وایسم به زور چند قدم رفتم
اینم بگم دائم اینجوری نیستم دوسه روز اوکیم بعضی وقتا که زیاد میشینم مهمونی و اینا یا بیرون میرم اینجوری میشم
غیرقابل تحمله

چون زیاد نشستی اینجوری شده باید استراحت کنی سعی کن بیشتر از یک ساعت و نیم نشسته نباشی حتما دراز بکش استراحت کن الانم اگه شرایط داری فقط دراز بکش تا خوب بشه

عزیزم طبیعیه منم کمر درد دارم شیاف استفاده کن و استراحت کن خوب میشی

من اوایل میرفتم اب بردارم کمرم چنان میگرف ک همونجا تو اشپزخونه دراز میکشیدم
اگه شیاف میزنی نترس عادیه هفته ات بالا بره درد کمرت میره