خانما شب بخیر
در طول روز که فعالیت میکنم اخر شب کمر درد وحشتناک میگیرم در حدی که میزنه به پای راستم و اصلا نمیتونم تو جام جابجا بشم ولی صبح که میشه بیدار میشم خوب میشه کمردردم
کیا اینجوری بودن یا کی میدونه علتش چیه ؟!!

خب بخاطر همینه منم وقتی میشینم توی ماشین کمرم دردش شروع میشه از بالشتک استفاده کردم تاثیری نداشت بعد یدونه از این پتو مسافرتیا هست خیلی نرمن از اونا تا میزنم فیکس صندلی بعد میشینم اینطوری زیر پام که نرم باشه اصلا کمرم درد نمیگیره

سلام خانوما ۴ روز از موعدم گذشته ، الان رفتم دسشویی خون دیدم رنگش قهوه ای ، پد گذاشتم تا ببینم ادامه دار میشه یا نه ، یعنی پریود شدم؟؟🥲

مسیر های طولانی هم زیاد توی ماشین نشین توی ماشین حتما از بالشتک استفاده کن اکر مسیر طولانی هم نشستی توی ماشین حتما هر یک ساعت وایسا چند قدم راه برو دوباره راه بیوفتین

طبیعیه ولی من کلا استراحت میکنم هرچقدرم سخته

منم وقتی باردار شدم و هنوز نمیدونستم باردارم یه مسیر چهار یا پنج ساعته توی ماشین نشسته بودم بدون توقف یعنی چهار ساعت رفت چهارساعت برگشت و از اون موقع کمر درد دارم و نمیتونم طولانی سر پا باشم یا زیاد بشینم
واسه تسکین دردت روی پهلو بخاب و پای مخالفتو بزار روی یه بالش و هروقت هم که کار میکنی مثلا غذا درست میکنی ظرف میشوری یا غیره به خودت استراحت بده همه کارارو پشت سر هم انجام نده

آره عزیز کمر درد طبیعیه
منم هنوز شبا کمر درد دارم
ولی شما هنوز ۷ هفته‌این خیلی مراقب باشین زیاد فعالیت نداشته باشین ۳ ماهه اول بارداری واقعا خیلی ریسک زیادی داره استراحت کنین

سلام عزیزدلم ،هفتت خیلی حساسه سعی کن کمتر کارکنی ب خودت فشار نیاری ک این هفته ها بگذره

عزیزم چون در طول روز زیاد سر پا و میشینی بخاطر اون هست شب که باز میخابی استراحت داری تا صبح که بیدار میشی ازبین میره سعی کن زیاد سر پا نباشی

منم کمر درد دارم با استراحت خوب میشه ولی به پام نمیزنه