دوستان من شام همیشه ساعت ۶ عصر میخورم روتینمه اما الان ک باردارم آخر شبا گرسنگی به حدی زیاد میشه که حالت تهوع میگیرم و دیشب آخر شب گرسنم شد چیزی خوردم تا صبح معده درد بودم راهکاری دارین؟

نون سوخاری هم خیلی خوبه کامل سیر میشم

من ۷‌ شام میخورم عزیزم دیرتر بخورم خوابم نمیبره
آخر شبا شیر و خرما گردو
ماست ایسلندی یک پیاله
سیب یا موز با کره بادوم زمینی میخورم

عاشق گیلاس بودم از بارداریم به اینور نمیتونم بخورم
حالمو بد میکنه🥲
فک کنم چون سرده
عکستو دیدم یادم افتاد

درست عین من من دیشب ۵صبح غذا خوردم

یکم ۶ بخور، یه یکم ۹
خانم باردار همش گشنس

تعداد وعده ها رو باید بیشتر کنی
حجمشو کم

حجم وعده هاتو کمتر کن تعدادشو بیشتر

ینی وقتی هواروشنه چطوری میتونی شلم بخوری😃
روتین تعغیر بده ۶عصرونه بخور۹شام

تایم غذا خوردنت رو عوض کن ساعت ۶ زوده برای شام