مامانا چیکارکنم شیرم چرب شه؟؟؟

سلام عزیزم ببخشید سوال بی ربط میپرسم شما با بیمه تکمیلی زایمان کردین چقدر شد؟

گوشت و پروتئین خیلی زیاد بخور

باید خوراک مقوی بخوری
مثل مغزیجات و مخصوصأ بادوم،،این باید روزانه باشه
ماکارانی
حلیم
صبح به صبح زیره سبز ،هم لاغرت میکنه هم شیر و زیاد و چرب میکنه

غذاهای مقوی باید بخوری مث چلوگوشت