۲ پاسخ

من زیر دوش آب گرم دستمو بالا می‌بردم .جاهای سفت و ماساژ دورانی میدادم نرم میشد میدوشیدم .روزی یکبار .و قرص خشک کردن شیر می‌خوردم و رژیم می‌گرفتم و پیاده‌روی سنگین میرفتم هرروز

حتما سه شب تو خواب عمیق بده، دوبار هم بده.
کامل خالی بشه
بعدش دیگه سفت نمیشه
الان کمپرس سرد و مسکن استفاده کن و سوتین محکم ببند اذیتت کمتر بشه تا شب

سوال های مرتبط

مامان دنیز و دلا🤰🏼 مامان دنیز و دلا🤰🏼 هفته بیست‌ویکم بارداری