شیر مادر چندساعت میشه گذاشت تو یخچال؟
بعد خاستم بدمش همون خنک طور از یخچال دربیارم بدم؟

### ۱. مدت زمان ماندگاری در یخچال
طبق استانداردهای جهانی (مثل CDC و سازمان‌های بهداشت شیردهی):
* **در یخچال (دمای ۴ درجه سانتی‌گراد یا کمتر):** شیر مادر می‌تواند تا **۴ روز** کاملاً سالم بماند.
* **نکته مهم:** اگر شیر را پس از اینکه نوزاد کمی از آن خورده است، در یخچال گذاشته‌اید، حتماً باید ظرف را در عرض **۲ ساعت** مصرف کنید یا دور بریزید (به دلیل ورود باکتری‌های دهان نوزاد به شیر).

### ۲. نحوه گرم کردن شیر (بدون از بین بردن مواد مغذی)
بسیار مهم است که **هرگز شیر مادر را در مایکروویو گرم نکنید**، چون مایکروویو باعث ایجاد نقاط بسیار داغ در شیر می‌شود که ممکن است دهان نوزاد را بسوزاند و همچنین باعث از بین رفتن آنتی‌بادی‌ها و مواد مغذی حساس شیر می‌شود.

**بهترین روش‌ها:**
* **روش ظرف آب گرم (حمام آب گرم):** یک ظرف را با آب گرم (نه در حال جوش) پر کنید و ظرف حاوی شیر را داخل آن قرار دهید. اجازه دهید با انتقال حرارت از آب به ظرف، شیر تدریجاً گرم شود.
* **استفاده از گرم‌کن مخصوص شیر:** اگر دستگاه گرم‌کن شیر دارید، طبق دستورالعمل آن عمل کنید.
* **زیر شیر گرفتن:** اگر شیر را در بطری دارید، می‌توانید آن را زیر شیر آب گرم بگیرید.

برای گرم کردنشم شیشه شیر رو بذار توی ظرف آب جوش

سه ساعت دمای بیرون، سه روز یخچال، سه ماه فریزر

تا ۴ روز
شیشه شیر رو که درآوردی بذارش توی یه ظرف آب جوش