خانومای عزیز تا چند هفته هر مدلی ک دلمون خواست میتونیم بخابیم منظورم رو شکم نیس ....ب پشت؟

بچه ها اینجوری نیست که ۱۰۰٪ نباید به پشت بخوابین میگن بهتره به پهلو بخوابین زیاد حساس نشین

از ۱۲ هفته دیگه باید رعایت کنی

وای هرکس ی چیز میگ کتاب هام ی چیز ...دقیقا از چند هفته باید ب کمر نخوابیم

هجده

از ۱۸ هفته دیگه نباید ب کمر بخوابی

دیگه کم کم سعی کن رو کمر خوابیدن و کمتر کن

تا۲۰هفته ولی از همین الان تمرین کن عادت کنی ن به شکم باشی ن کمر

تا۱۴هفته