دوروز پیش تو خواب عضله پام باد گرفت حالت گرفتی شدید قبلشم پاهام بسته بود ک با ماساژ و قرص اوکی شدم ولی هنوز عضله پام سفته و راه نمیتونم برم خیلی شرایط برام سخت شده کلی پماد اینا زدم دوش اب گرم کیسه اب گرم و سرد هیچی فایده نداره چکار کنم

پاتو دراز کن و پنجه پاتو به سمت بالا بگیر و بزار پات حساابی کش بیاد انقدر محکم تا رگت ازاد شه و از حالت انقباض در بیاد

تا دو سه روز همینجوری کاری نمیشه کرد
من قبل حاملگی خیلی اینجوری میشدم ولی تو حاملگی نشدم تا حالا

عزیزم قرص منیزیم مصرف کن از کمبود منیزیم عضلات منقبض میشن

وای منم همینجوری تادوسه روز لنگ میزدم