سلام مامانا میگم من رگ سیاتیکم و
دردش وحشتناکه موقع نشستن بلند شدن و راه رفتن درد دارم مدام اصلا آروم نمیشه از تو باستم میزنه شما تجربه‌ای ندارید؟

گرم نگهدار کمرت گلم

روغن بچه بزن یکم ماساژ بده شلوار گرم بپوش کیسه اب گرم بذار و با یچیزی ببند
خوب نمیشه ولی اروم میشه

به یکی بگو از وسط باسن تا پایین پا با روغن زیتون ماساژ بده

دقیقا منم همینطورم واقعا اذیت میشم
تو گوگل بزن ورزش سیاتیک در بارداری انجام بده

باید استراحت کنی ک بدتر نشی،،یه پمادی چیزی بزن استراحت کن