مامانا بچم سرما خورده نمیتونم غذای روغنی بدم ی چیزی بگین بدون روغن باشه تخم مرغ سیب زمینی آبپز نمیخوره

سوپ درست کن براش یا حلیم

کدو سوپ شیربرنج کته ماهیچه

سوپ براش درست کن
شلغم هم بریز داخلش خیلی زود خوب میشه

من الان اب مرغ ،برنج ،یدونه هویج ، سیب زمینی بایدونه رون مرغ گذلشتم پخت بدون روغن
عالی شد وبا ماست دادم ساواش خورد
اینو بزار بیشتر تو دوران سرماخوردگی باید غذاهای سبک بدیم

انواع سوپ و فرنی