بچها یبوست امونمو بریده چیکار کنم راهکاری که نتیجه داده بگید

من مربا انجیر میخورم خوب بوده تاثیر دلشا

نگا من به دکترم گفتم گفت سه چهارتا انجیر خشک تو آب ولرم بنداز بزار یه بیست دقه بمونه صبح ناشتا آبشو بخور دوست داشتی انجیراشم بخور من خودمم همین جوری بودم دیگه هر روز آب زیاد میخورم و یدونه کیوی هر روز الان که فصلشه آب انار بعضی وقتا لواشک حتما تونستی یه وعده سوپم در روز بخوری عالیه

قرص اهنت چیه؟؟؟

فقط روغن زیتون
و اینکه هر وقت یبوست گرفتی نخور
هر روز سعی کن یا خالی خالی یا روی سالاد یه قاشق حتما بخوری
اینجوری هر روز دسشویی میری خیلی راحت
خیلیم خاصیت داره

تو‌یبوست داری و من از دفع زیاد خسته شدم

کلم ریز ریز کن ب عنوان سالاد بخور

هرروز صبح ناشتاام اب گرم میخورم

یبوست به خاطر قرص اهن.
سبزیجات و مایعات باید زیاد بخورید.
من شمارو نمیدونم شرایطتون چجوریه ولی من در هفته دو سه تا قرص اهن میخورم بقیشو غذایی مصرف میکنم غذاهای اهن دار.

تنها چیزی که بهت جواب میده معدت که خالی و غذا نخوردی کاهو با آبغوره بخور و بعدش کمی راه برو و تحرک داشته باش،هر دوتاشون که باهم میکس میشه کاملا شکمتو تمیز سبک میکنه.

برا من شلغم تاثیر داشت خیلی

سلام کیو خوبه

شیاف گلیسرین هم میتونی استفاده کنی دکتر بهم داد

دکتر به من شربت فیژیلاکس داده

شیاف گلیسیرین

قرص منیزیوم اکسید بزن

نارنگی و گلابی

قطع نکن خوب از دکتر بپرس از مشکی ندارد هر روز بخور

به دکترت بگو احتمالا بهت شربت لاکسیژل بده

ی قاشق روغن زیتون بخور جوابه😅

پاستیل بخور برامن پاستیل خیلی جواب و پیاده روی

دکتر بمن گفت کاهو بخور،روغن زیتون بخور.
پسته
خیس کردن ترشاله اینام خوبه.

آب جوش ولرم روزی ۲ لیوان .
الو بخارا تو خورشت بنداز چند دونه و بخور.
انجیر
یکم راه برو و ماساژ آروم کلیه هات .
آب انار
و..
ان شاءالله نتیجه میگیری

سلام عزیزم منم همینجوری بودم یکی سبزی و یکی انگور نجانتت میده عالیه این ۲ تا

منم یوبوست شدید داشتم خیلیی درد داشتم. ولی صبح به جای چایی اب ولرم بخور بعد در طول روز اب زیاد بخور نون برنج کمتر مصرف کن میوه سیب گلابی خیلییی خوبع بعد آلو هم خیلیی خوبه انجام بدی راحت میشی

لواشک بخور سریع جوابه

آلوچه خشک خوردم

واس من دکتر شربت داده هر شب یه قاشق میخورم

انجیرر اب کن

گلابی،برگه زردالو