غذا چی داشتین؟!من بعد ۱۶ ساعت فست 🫩🤤
فستمو ی چای عطری کربلایی و خرما باز کرد😍☕️(عاشق عطر بوی این چایی ام)
ناهارم تازه سرظهر خوراک بادمجون پختم ک ۱ساعت و نیمه اماده شد😁😅🍆🍚
اینم از بشقاب من 😒😕البته ک سیر نشدم و توانایی این رو دارم همین الان ۲برابر این حجم رو باز بخورم 🤣🍆🍚
ولی خب .....لعنت ب رژیم و اضافه وزن😒😕
پسری ام ۱ساعت پیش نانی خورد😒🍫برا همین ناهار نخورد فقط ب اندازه ۲تا قاشق ته‌چین غذارو خورد 🍚
پ‌ن:من ب صورت وزن غذامو وارد میکنم چون گاهی مثل الان خورشت بادمجان و گوجه داخل برنامه نیس و غذای شبیه ب اون رو میزنم
پوشک زایمان مای بیبی نوزاد واکسن ۶ماهگی فرزند پروری شیرخشک پوشک زایمان مای بیبی نوزاد واکسن ۶ماهگی فرزند

افرین ب خودت ارادت
نوشجان

عزیزم بیشتر سعی کن پروتیین بخوری گشنگ رو از بین میبره

عزیزم برنامه لاغری از کجا گرفتی؟تا الان وزن کم کردی؟

منم فستم چند روزه دارم خونه هم ورزش میکنم ببینم چی میشه دیگه ۷۵کیلوام حداقل ۶کیلو تا عید کم کنم
شما چند کیلو هستی و میخای چند بشی
بنظرت میتونم کم کنم.خوراکمو ک خیلی کم کردم

اوف چه خوشمزه دستور میدی

برای همسر مرغ کبابی توی ایرفرایر درست کردم با پوره‌ی سیبزمینی و سبزیجات بخارپز شده
خودمو نیک هم پوره و دو مدل پاستا که دوس داریم با سیزیجات.

خودم که هنوز فستم از ساعت ۱۲ شب آخرین وعده بود و هنوز ادامه دارد دارم خونه میسابم
اما دوروغ نگم ی چای سبز غلیظ خوردم
با ارده کنجدی
۱ لقمه هم تخم مرغ دخترم اضافه اومد 😂
ولی ناهار جات خالی چلو کباب دارم