۵ پاسخ

بعد تو هفته ی ما ۲۵۰۰ خیلی کم نیست اما چون بچه ی چندمه نسبت ب اون میگن کمه

دقیقا منم ،دکتر امگا ۳ داد ۳ بار تو هفته با لیدی میل ب غذاتام باید برسی مثلا من نمیخوردم الان ولی ب زورم شده میخورم

کوبیده مرغ ، یا سینه ی مرغ اب پز شده
تخم مرغ ابپز
کره بادام زمینی
ابگوشت
حبوبات (آش یا دلمه و ... )

اشکال ندارع عزیزم بعضی بچه ها ژنتیکی ریزن دنیا بیاد رشد می‌کنه وزنشم همین الآنم دنیا بیاد نرماله و خطرناک نیست حالا میخای تپل تر بشه همیشه صبحانه حلیم بخور تخم مرغ آب پز و سیب زمینی آب پز صبحانه بخور اگه قند و دیابت نداری روزی دو تا نون خامه ای حتما بخور و بستنی بخور ،کباب هم خوبه و حبوبات آبگوشت ،پودر لیدی میل هم بری دکتر برات مینویسه

پودر لیدی میل بگیر و ، بستنی و دلستر و کباب و اب گوشت و حلیم و اینا خوبه

سوال های مرتبط