خانما کسی ک شیر داشته باشه به تغذیش بستگی داره؟
یعنی خودمون اگر در روز زیاد بخوریم شیر داریم؟

الان من سر بچه دومم غذا زیاد نمیخورم به اندازه ایی که ته دلم رو بگیره در طول روز ۲الی۳لیوان شیر میخورم میوه زیاد میخورم .۲لیوان اب گوشت میخورررم

اصلا همچین اشتباهی نکن من سر بچه اولم همچین کاری کردم هرچقدر خواستم خوردم به خاطر اینکا شیر داشته باشم خیلییییییی وزنم زیاد شدم و ۲سال طول کشید تا وزنم برگشت غذا زیاد خوردن مهم نیست این مهمه کا مفید غذا بخوری چیزای مقوی ابگوشت . گوشت حبوبات که نفخش گرفته باشه. اب هویج.شیر گاو در صورتی که بچت حساسیت نداشته باشه و چیزایی که میدونی شیرت زیاد میشه وقتی هم کا گشنت میشه سعی کن با میوه جات خودتو سیر کنی

اره تغذیه خیلی مهمه