خانوم های زیبا بیاید اینجا از عادت های خوبتون برای منظم شدن پریود و تقویت تخمدان ها بنویسید 🙏🏼

کاچی کنجد سیاه.
دمنوش نعناع.
دمنوش زنجبیل و دارچین.
نخوردن سردیجات و لبنیات و ترشیجات.
دمنوش تخم هویج

استفاده مداوم از روغن سیاهدونه برای ماساژ رحم و شکم ،مثلا یک روز درمیون حتی تایم پریود شکمم رو ماساژ میدادم باهاش

دمنوش های گرم همیشه میخوردم

تخم بلدرچین و تخم مرغ اب پز

دمنوش پنج انگشت و بابونه (خوشمزه نیست ولی میخوردم)

قرص امگا سه هر روز بعد ناهار

قرص ول وومن برای دریافت ویتامین روزانه

ویتامین دی روزانه

سردیجات اصلا نمیخوردم زیاد میل نداشتم


سبزیجات و میوه همیشه مصرف میکردم


هفته ای دو بار خودمو با ژل شستشو میشستم

کاچی میخوردم هفته ای یکی دوبار

سکس منظم داشتم


بعد هربار سرویس بهداشتی رفتن حتما خودمو با دستمال خشک میکردم


و هیچوقت عفونت نگرفتم رحمم همیشه گرم و تمیز بود به لطف خدا
فولیکول هام قوی بودن و خداروشکرررر مشکلی نداشتم هیچوقت

ورزش رژیم غذایی. ریلکس بودن