اللن ۱۸ روزا که دختر مو وز شیر گرفتم و فقط صبح حانه ها پنیر میخوره با چای که میگن‌سردی خوب نیست
بعضی وقتام شیر میدم نون میندازم توش میخوره چیکار کنم که مربا و عسلم بخوره هر چی میرم ا قش میرنه

مربا هم آخه خب نیست همون پنیر از پروتیین هاست تخمرغ بده عدسی پنکیک فرنی شیربرنج

مربا خوب نیست
گردو یا بادام یا پسته رو پوره کن
ی قاشق کوچیکش یا ی تیکه پنیر تو ظرف مخلوط کن بده بخوره
هم سردی پنیر گرفته میشه هم خیلی مقویه
چای هم اصلا خوب نیست میدی هم سعی کن خیلی خیلی کمرنگ باشه داخلشم شکر نزن عسل اینا بزن

خوب فقط کره و پنیر نیست که
فرنی . شیر برنج . کرده بادام زمینی . پنکیک . عدسی . سوپ. تخم مرغ
اینا رو نمیخوره؟