مامانای تنبلی تخمدان چجوری وزنتونو میارین پایین؟

اصلاح سبک فقط ،زود خوابیدن زود بیدار شدن ،حذف قند مصنوعی و لبنیات و شیر،نون سفید حذف ،جوانه خوردن با غذا

من با کم کردم برنج و نون و شیرینی جات طی ۳ ماه هفت کیلو کم کردم

استپ وزنی م اصلا اراده وزن کم کردن ندارم😆ولی باشگاه میرم.تحرکت رو زیاد کن فقط همین رمز موفقیتش

باخوردن قرص متفورمین برای تنبلی هم خوبه

من بااصلاح سبک زندگی تونستم درمان کنم وبچه بیارم

اصلاح سبک
خذف شیرینی ونون سفید