دخترای هم هفته من شمام عطسه میکنین یکم ادرارتون میریزه؟

شما هم وقتی از دستشویی میایید حتی اگر خشک هم کنید شورت یا لباستون کمی خیس میشه ؟

این نشونه شل بودن عضلات کف لگن هست ، طبیعی نیست باید سفت باشن و بتونی ادرار رو کمترل کنی حتی موقع سرفه یا عطسه
ورزش کگل رو روزی یه ربع انجام بده هر بار ده ثانیه نگه دار
چقدر بقیه با اعتماد به نفس اطلاعات غلط میدن
ورزش کگل رو انجام بده چون بعد زایمان وخیم تر میشه اوضاعت

اره عطسه میکنم واسه منم ی قطره میریزه همش شورت عوض میکنم

طبیعیه

وای منم دقیقا قبلا وقتی بالا می‌آوردم روم فشار میومد اینجوری بودم ولی هی یادم میرفت به ماما بگم . طبیعیه؟؟؟

آره
سرفه هم همینجور

اره من یه چند باری اینجوری شدم. گهواره نوشته بود طبیعیه