مامانا سینم خیلی سنگین شده و دردناک چجوری شیرمو بدوشم ک درد نگیره خیلی سفته و

خوب چرا به نی نی نمیدی بخوره

سلام
زیر دوش آب گرم آروم ماساژش بده بعد آروم آروم بدوشش یا با دست یا شیردوش هر کدوم که راحت تری

زیر دوش آب گرم ماساژ بده سینت رو بزار گرفتگی هاش باز شه
ماساژ اصولی هم سرچ کن ببین چجوریه طبق اون انجام بده

من که با شیردوش برقی راحت تربودم

با دست خیلی بهتره و راحت تره