رو شکم خوابیدن ضرر داره تواین هفته خیلی بد می‌خوابم من پهلو خوابیدنی خوابم نمیبرع بزور بالشت لایه پا می‌خوابم😶🫠

اره من کلا قبل بارداری بایددددد ب شکم میخوابیدم ولی از وقتی فهمیدم باردارم خیلی طبیعی دیدم عه ب پهلو میخوابم اره بالش خیلی راهساز بود و اینکه ادم راحت تر خوابش میگیره

والا من هنوز رو کمر میخوابم ،یعی اقدامم به پهلوعه تو خواب ولی پا میشم میبینم به کمرم دائم،ولی خب من شکم ندارم اصلا شاید برای همینه که میتونم به راحتی ،اما در کل رعایت این موضوع جزو سخت ترین هاست

منم عادت دارم رو شکم بخوابم🫠

سعی کن الان تمرین کنی رو پهلو بخوابی

دکترم گفت تا ۱۲ هفته بخاب ولی بعدش نخاب ب پهلو بخاب

ی بنده خدایی نوشته بود که دکترم گفته از اوایل بارداری نباید رو شکم خوابید از هفته 16نباید دیگه روی کمر خوابید

ضرر نداره فعلا ولی بهتره نخوابی

نه هنوز بخواب هرطور راحتی تا ۱۴ هفته