🍑اگر فرزندی باهوش با پوست و چهره زیبا میخواهید مصرف زردآلو را فراموش نکنید

👈زرد آلو به دلیل داشتن آهن و فسفر ، نقش مهمی در تکامل و رشد سلول های مغزی و افزایش هوش جنین دارد.
👈زرد آلو تصفیه کننده خون است و این خاصیت آن سبب دفع مواد زائد و مضر خون مادر شده و از این رو به سلامت مادر باردار و جنین او کمک می کند. زردآلو با تصفیه و پاک سازی خون از مواد زائد در زیبایی و خوش آبرنگ شدن پوست و چهره جنین بسیار موثرست.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

خوردن چه چیزی در بارداری بچه را زیبا میکند؟
زیبایی جنین پسر و دختر در کدام ماه شکل میگیرد؟ 5خوراکی مفی...
افزایش هوش جنین
راه‌های افزایش و تقویت هوش جنین
مویز در بارداری
مویز در بارداری چه خواص و مضراتی دارد؟+بهترین زمان مصرف
سفید شدن پوست جنین
سفید شدن پوست جنین | خوراکی ها و عوامل موثری که پوست جنین...

سوال های مرتبط

مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۳ ماهگی
✅ #بارداری

🔆‍ برای تشکیل #قلب_جنین چه بخوریم؟

♥️ نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد.
♥️ یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین #اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند.
♥️ نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد.
🔅🔅 به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان ماهان مامان ماهان هفته سی‌وهشتم بارداری
بله، جنین در ماه هشتم بارداری توانایی تشخیص بو را دارد. تحقیقات نشان داده که جنین در این ماه به بوها واکنش نشان می‌دهد و این توانایی به تدریج در طول بارداری تکامل می‌یابد.
توضیحات بیشتر:
حس بویایی جنین:
حس بویایی یکی از حواسی است که جنین در دوران بارداری توسعه می‌دهد و در ماه هشتم به اندازه کافی تکامل یافته است تا بتواند بوها را تشخیص دهد.
واکنش جنین به بو:
جنین از طریق مایع آمنیوتیک که در اطراف او قرار دارد، بوها را حس می‌کند. این بوها می‌توانند از طریق غذایی که مادر می‌خورد یا مواد دیگری که مادر با آنها در تماس است، به جنین منتقل شوند.
تغییرات در رفتار جنین:
زمانی که جنین بویی را تشخیص می‌دهد، ممکن است حرکاتش تغییر کند، ضربان قلبش تندتر شود یا واکنش‌های دیگری از خود نشان دهد.
اهمیت بو در دوران بارداری:
بوها می‌توانند بر رفتار جنین و حتی خلق و خوی او در آینده تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، بوهای خوشایند می‌توانند باعث آرامش جنین شوند و بوهای ناخوشایند ممکن است باعث تحریک یا ناراحتی او شوند.
مطالعات بیشتر:
تحقیقات بیشتری در حال انجام است تا تأثیر دقیق بوها بر جنین و نقش آن در رشد و تکامل او مشخص شود.
مامان نورا وتودلی مامان نورا وتودلی هفته سی‌وپنجم بارداری
🍃🍄‍ سیب،خوردنی فوق‌العاده در دوران بارداری!!! ۸ فایده مصرف سیب در بارداری

🍃سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست:کمک کننده عالی به سیستم گوارشی و جلوگیری از یبوست و مشکلات روده

🍃محافظت نوزاد از آسم:محافظت مادر در برابر حملات آسم،علاوه بر این مصرف آن در دوران بارداری از ابتلای نوزاد به آسم در آینده جلوگیری می‌کند

🍃جلوگیری از کم خونی: عوارض کم خونی زایمان زودرس است که مصرف سیب،که سرشار از آهن است از کم خونی جلوگیری می‌کند

🍃پیشگیری از خس خس سینه: مصرف سیب در دوران بارداری از خس خس سینه نوزاد در آینده جلوگیری می‌کند

🍃سم زدایی:جیوه و سرب مواد سمی هستند​ که ناخواسته وارد بدن مادر می‌شود. سیب نقش مهمی در پاک کردن سموم در بدن دارد

🍃تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین: حاوی ویتامین C است که نقش مهمی در ایمنی بدن مادر و جنین دارد

🍃جلوگیری از اضافه وزن:کم کالری بوده و برای تناسب اندام فوق‌العاده عالی ست

🍃استحکام استخوانهای جنین:منبع عالی کلسیم است که برای رشد استخوان جنین ضروری ست

🍃ارزش تغذیه ای سیب

🍃ویتامین A
🍃ویتامین C
🍃اسیدفولیک
🍃پتاسیم
🍃کلسیم
🍃فسفر
🍃منیزیم
🍃سلنیوم

🍃سیب را می‌توانید به صورت طبیعی،کمپوت،همراه با سایر میوه ها میل کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سلین مامان سلین هفته بیست‌وهفتم بارداری
💟مزایای فوق العاده مصرف قارچ در دوران بارداری
#مصرف_قارچ_بارداری

قارچ مزایای زیادی برای #وزن_گیری و رشد جنین دارد. بنابراین آن را در رژیم غذایی خود حتما قرار دهید. 
مزایای اصلی مصرف قارچ در دوران بارداری:
❇️ ویتامین ب 👇
🔸ویتامین ب باعث افزایش سلامتی پوست و بهبود سیستم گوارشی و عصبی مادر و جنین می شود.
🔸ویتامین ب شامل تیامین، ریبوفلارین، نیاسین و پانتوتنیک اسید می باشد.یک فنجان قارچ حاوی 8% مقدار نیاز روزانه مادر باردار به ریبوفلارین میباشد
🔸تیامین، نیاسین و پانتوتنیک باعث رشد و قوی شدن سیستم عصبی مرکزی جنین می شود.
❇️ویتامین د 👇
ویتامین د باعث جذب کلسیم میشود و برای تشکیل استخوان و دندان جنین ضروریست؛یک فنجان قارچ حاوی دوازده واحد ویتامین د است.قارچ منبع خوب ویتامین د است.
❇️ پروتئین 👇
پروتئین به مقدار مناسب در قارچ وجود دارد و باعث رشدعضلات و وزنگیری جنین میشود.
❇️ آهن‌ 👇
بدن به میزان هموگلوبین بیشتری در طول بارداری نیاز دارد. زیرا خون بدن در بارداری افزایش می یابد. آهن منبع غنی از هموگلبین است و قارچ نیز حاوی آهن می باشد. یک فنجان قارچ حاوی هشت میلیگرم آهن می باشد.
❇️فیبر و آنتی اکسیدان 👇
قارچ حاوی فیبر و آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان هایی مانند سلنیوم بدن را از آسیب رادیکال های آزاد نجات می دهد و ایمنی بدن را افزایش می دهد.فیبر از یبوست و خستگی جلوگیری می کند و زایمان را راحت می کند.
❗️سعی کنید قارچ تازه بخرید و در‌ هنگام خرید قارچ فریز شده به تاریخ مصرف و انقضای آن نگاه کنید. قارچ را در دوران بارداری، پیش از مصرف به خوبی بشویید و بپزید
مامان ديــــــار مامان ديــــــار ۱ ماهگی
عوامل اصلی موثر در وزن‌گیری جنین:

1. تغذیه مادر
• مصرف کافی پروتئین (تخم‌مرغ، گوشت، حبوبات، لبنیات)
• دریافت کالری کافی (کم‌خوری یا رژیم گرفتن باعث کاهش رشد جنین می‌شه)
• مصرف چربی‌های مفید (مثل امگا ۳ که رشد مغز و وزن‌گیری جنین رو تقویت می‌کنه)
• مصرف کربوهیدرات‌های سالم (مثل نان سبوس‌دار، برنج، سیب‌زمینی)

2. مکمل‌های ضروری
• آهن، فولیک اسید، کلسیم، ویتامین D، منیزیم و امگا ۳ نقش مهمی در رشد کامل جنین دارن.
• کمبود آهن یا سوءتغذیه می‌تونه باعث محدودیت رشد جنین (IUGR) بشه.

3. جریان خون مناسب به جفت
• هرچقدر جفت سالم‌تر و قوی‌تر باشه، مواد مغذی بیشتری به جنین می‌رسه.
• ورزش سبک، خواب کافی و کنترل فشار خون در این موضوع مهمن.

4. میزان تحرک جنین
• جنینی که در رحم فعال‌تره، معمولاً سالم‌تر و در مسیر رشد مناسبیه.

5. سن بارداری و زمان
• در سه‌ماهه سوم، مخصوصاً بعد از هفته ۲۸، بیشترین میزان افزایش وزن جنین اتفاق می‌افته. تغذیه در این دوران بسیار مهمه.

6. عوامل ژنتیکی
• وزن پدر و مادر در زمان تولد، قد و وزن فعلی والدین، سابقه خانوادگی بر وزن تولد جنین تاثیرگذاره.

7. استراحت و کاهش استرس
• استرس زیاد یا کم‌خوابی روی عملکرد جفت و هورمون‌های بارداری تاثیر منفی می‌ذاره.
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۳ ماهگی
بارداری چرا می گویند در بارداری باید به پهلوی چپ دراز کشید⁉️⁉️⁉️

🚺شاید شما شنیده باشید در دوران بارداری خوابیدن به پشت کاری درست و اصولی نیست. این به دلیل آناتومی بدن است.

🚺تقریبا از ماه چهارم بارداری وزن رحم دارای جنین، می تواند جریان خون را در وناکاوا، کاهش دهد. وناکاوا، رگی است که خون را از اندام های پایینی بدن، به قلب می رساند. اگر جریان خون وناکاوا، کاسته شود خطر کاهش یافتن جریان خون به رحم و جنین به وجود می آید. وناکاوا در سمت راست ستون فقرات شما قرار گرفته و به همین دلیل است که شما می شنوید. بهترین شکل دراز کشیدن در بارداری روی پهلوی چپ است.

🔴نکته این است: به پشت دراز نکشید.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۳ ماهگی
­🤰اگر جنین حرکت نمی کند👇

✅مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد.

❓چطور حرکات را بشماریم👇

✅بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوب ترین تناوب توصیه شده است
👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نیک راد مامان نیک راد ۲ ماهگی
خوردن سیب در دوران بارداری می‌تواند از بروز کم خونی در دوران بارداری جلوگیری کند. همان‌طور که می‌دانید کم خونی می‌تواند به زایمان زودرس منجر شود. سیب مقدار بسیار زیادی آهن دارد و می‌تواند آهن بدن مادر را به خوبی تامین کند.

پزشکان به تمامی افراد از جمله مادران باردار توصیه می‌کنند که از مصرف هر مواد غذایی آلوده به سرب و جیوه پرهیز نمایند. همان‌طور که می‌دانید هر دوی این عنصرها سمی بوده و مصرف آن در بارداری می‌تواند تاثیرات منفی بر روی جنین بگذارد. استفاده از میوه سیب می‌تواند بدن را از وجود سرب و جیوه پاک کند و خطرات احتمالی وجود این عناصر را کاهش دهد.

استفاده از سیب می‌تواند به هضم غذا کمک کند. سوء هاضمه و بیماری‌های گوارشی نظیر یبوست جزء اختلالات دوران بارداری می باشند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سلین مامان سلین هفته بیست‌وهفتم بارداری
✴️مواد غذایی توصیه شده در سه ماهه دوم بارداری
#تغذیه_سه_ماهه_دوم_بارداری

در طول سه ماهه دوم، خوردن غذاهای غنی از کلسیم، منیزیم و ویتامین D بسیار مهم است. این مواد مغذی به جنین کمک می کند تا استخوان ها و دندان های قوی داشته باشد همچنین در مورد مصرف غذاهای حاوی روغن امگا 3 که برای رشد مغز جنین شما حیاتی است، توصیه فراوان شده است. غذاهایی که حاوی یک یا چند ماده مغذی هستند و در سه ماهه دوم مصرف آنها توصیه شده است:
♦️کلم بروکلی
🔹لوبیا سبز
♦️کلم
🔹هویج
♦️ماست یونانی
🔹پنیر
♦️میوه خشک شده
🔹میگو،ماهی کوچک و متوسط(قزل آلا،سالمون)
♦️کره بادام زمینی
🔹دانه های آفتابگردان
♦️دانه کدو تنبل
🔹آووکادو
‎‌‌
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۳ ماهگی
🔹⁣فواید فندق در دوران بارداری 🌰🌰

۱- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
۲- کمک به رشد بهتر اندام جنین
۳- فندق برای رشد اندام‌های عضلانی جنین مفید است.
۴- فندق تقویت کننده نطفه می‌باشد.
۵- این نوع مغز، دارای ویتامین E به همراه پروتئین می‌باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می‌کند.
۶- فندق دارای مقادیر زیادی آهن است که برای رشد و ادامه حیات جنین ضروری است.
👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان کیارش مامان کیارش ۱ ماهگی
مصرف حبوبات در بارداری

📌 حبوبات یکی از بهترین منابع پروتئین و فیبر برای مادر بارداره. این مواد غذایی به رشد سالم جنین کمک می‌کنن و از مشکلات گوارشی تو بارداری جلوگیری می‌کنن

❓حبوبات چه فوایدی برای بارداری دارن؟
✅ تامین پروتئین که برای رشد سلول‌ها و بافت‌های جنین ضروریه
✅ جلوگیری از یبوست، فیبر بالای حبوبات به رفع یبوست کمک می‌کنه
✅ تأمین آهن و فولات که برای جلوگیری از کم‌خونی و تکامل سیستم عصبی جنین مهمه
✅ کنترل قند خون، فیبر به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کنه

❓چه نوع حبوباتی رو میشه مصرف کرد؟
✅ عدس، نخود، لوبیا و ماش گزینه‌های عالی هستن
✅ میشه اون‌ها رو تو انواع غذاها مثل سوپ، خورش یا سالاد استفاده کرد
✅ خیس کردن حبوبات قبل از پختن، نفخ رو کم می‌کنه

❓آیا مصرف حبوبات عوارضی داره؟
🔻 ممکنه باعث نفخ بشن که میشه با خیس کردن و پخت مناسب این مشکل رو کم کرد
🔻 مصرف بیش از حد می‌تونه باعث احساس سنگینی و پری معده بشه پس در حد اعتدال مصرف کنید
مامان کیارش مامان کیارش ۱ ماهگی
خواص زردآلو در بارداری

📌 زردآلو یه میوه تابستونی خوشمزست که تو بارداری مصرف متعادلش می‌تونه برات مفید باشه ولی مثل هر چیز دیگه‌ای، زیاده‌روی تو خوردنش خوب نیست

❓زردآلو چه خاصیتی داره؟
✅ ویتامین A و بتاکاروتن، به رشد چشم و پوست جنین کمک می‌کنه
✅ آهن و مس، از کم‌خونی جلوگیری می‌کنه و سطح انرژی رو بالا نگه می‌داره
✅ فیبر، گوارشت رو بهتر می‌کنه و جلوی یبوست رو می‌گیره
✅ پتاسیم و منیزیم، به تنظیم فشار خون و کاهش گرفتگی عضلات کمک می‌کنه
✅ آنتی‌اکسیدان‌ها، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنن

❓مصرف زیادش مشکلی ایجاد می‌کنه؟
❌ ممکنه باعث دل‌پیچه، اسهال یا نفخ بشه
❌ برای معده‌های حساس یا کسایی که رفلاکس دارن خوب نیست
❌ برگه زردآلو چون گوگرد داره باید با احتیاط مصرف بشه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۳ ماهگی
🔹علل کاهش حرکت جنین در بارداری

کاهش حرکات جنین از هفته ۲۸ تا ۳۰ بارداری به بعد خطرناک است.

● کاهش مایع آمنیوتیک: در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.

● اختلال رشد، وزن کم جنین، اختلال خونرسانی به جنین

● شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره خوردن آن.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۳ ماهگی
👩🌹👱‍♀️🌹👱‍♀️🌹
#ویار_حاملگی

👈بعضی از زنان در حین حاملگی تمایل به خوردن مواد خوراکی خاص مثل ترشیجات یا مواد غیر خوراکی مثل خاک، گِل، حبوبات خام یا یخ پیدا می کنند. علت این تمایل دقیقاً مشخص نیست، ولی کمبود آهن یا دیگر مواد معدنی یکی از علل ایجاد این مشکل است، به طوری که در افرادی که کم خونی ناشی از کمبود آهن دارند، تمایل به خوردن خاک یا گِل زیاد می شود.

👈وجود مشکلات روانی هم گاهی باعث مصرف مواد خوراکی خاص و مواد غیرخوراکی می شود و می توانند سلامتی زن باردار و جنین وی را به خطر اندازد. چون انتقال بعضی از سموم که در خاک وجود دارند مثل سرب یا ترکیبات آن می تواند رشد جنین را به تعویق بیندازد.

👈انواع موادی که در این حالت مورد استفاده قرار می گیرد در فرهنگ های مختلف متفاوت است، ولی علاقه به خوردن گِل و خاک تقریباً در همه ی فرهنگ ها شایع است. زنان حامله حتی به بوهای خاص ویار منفی یا مثبت نشان می دهند. مثلاً ممکن است از بوی مطبوع گُل خاصی یا بوی ادکلن همسرشان دچار حالت تهوع شوند؛ ولی برعکس از بوی نامطبوع خاصی خوش اش بیاید.

👈در نسل های قدیمی تر و زمانی که مردم در خانه های کاه گلی زندگی می کردند گاه گِل و بوی آن که با پاشیدن آب بلند می شد جزءِ ویار مثبت خانم های حامله بوده است و در زندگی امروزی تمایل به بوی گچ دیوارِ نَمور یا خوردن خود گچ دیده می شود.

👶🏻🤰🏻👧🏻
مامان پسرم و دوقلوها مامان پسرم و دوقلوها هفته سی‌ودوم بارداری
راهکارهای مؤثر برای افزایش وزن جنین ، از جمله:

مصرف خرما و انجیر خشک که سرشار از انرژی و آهن است.

نوشیدن شیر بز که باعث تقویت سیستم ایمنی و رشد بهتر جنین می‌شود.

استفاده از روغن زیتون در غذا که به افزایش وزن سالم کمک می‌کند.

مصرف حریره بادام که غذایی سبک اما پرکالری برای مادر و جنین محسوب می‌شود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر