👩‍🔬علت کمردرد در حاملگی چیست؟


از تغییرات مهم در زمان بارداری ،افزایش وزن است.
از طرفی،شُلی در مفاصل هم اتفاق می افتد که همراه با تغییر در آناتومی بدن سبب ِافزایش ِفشار بر ستون فقرات کمری میشود‌.
این درد معمولا بین ماه پنجم تا هفتم شروع شده و تا پایان بارداری ادامه دارد.
برای بهبودی ِآن میتوان از تمرینات فیزیکی و ورزش ِمناسب استفاده کرد.تمرینات ورزشی ِیوگا،تای چی،حرکات اصلاح شده ی پیلاتس میتواند از شدت آن بکاهد.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط