‌من چای و قهوه زیاد میخورم ، ایا برای شیرخوارم ضرر دارد ؟


☕️☕️زمانی که مادر قهوه می‌نوشد (نوشابه یا چای) مقداری از کافئین در شیر او ترشح می کند و از آنجا که کودکان قادر نیستند کافئین را به سرعت بزرگسالان دفع کنند، منجر به تحریک سیستم بدن،بیقراری و بی‌خوابی میشود.

❗️سعی کنید کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. حتی اگر خسته هستید قهوه ننوشید زیرا یک نوزاد بی‌خواب می‌تواند خستگی شما را چند برابر کند. حداقل سعی کنید قهوه را پس از شیر دادن بنوشید.
🔰هر قدر سن نوزاد کمتر باشد زمان بیشتری طول میکشد تا بدن کافئین را دفع کند،تا چه مدت زمانی کافئین در بدن می ماند:
🔸نوزاد تازه متولد شده:۹۷ ساعت و نیم
🔹۳ تا ۵ ماه:۱۴ساعت
🔸بالای ۶ماه:۲ساعت و نیم
🔹بزرگسالان:۴ ساعت و ۵۰ دقیقه

❌مصرف کافئین در دوران شیردهی موجب کاهش شیرمادر میشود

⛔️منابع کافئین: قهوه، نسکافه، چای، شکلات داغ،چای سبز

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط