مادران شیرده باید حداقل دوبار در هفته مصرف ماهی را در سبد غذایی خود داشته باشند چرا که ماهی دارای اسید های چرب امگا 3است و باعث افزایش میزان شیر میشود

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3 کدام است؟
از چه سنی می‌توان به کودک تن ماهی داد
از چه سنی می‌توان به کودک تن ماهی داد؟
غذایی که شیر مادر را زیاد می‌کند
میوه های افزایش دهنده شیر مادر؟+11 ماده افزایش دهنده شیر
مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری
نکاتی که باید در مورد مصرف فولیک اسید قبل و هنگام بارداری...

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۵ ماهگی
خانوماا سبد غذایی مادران شیرده و ریختن ؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان حبه قند مامان حبه قند ۵ ماهگی
از دادن ویتامین AD در عصر خودداری کنید.❌️

مامانهای گل میدونید که باید در اوایل روز ویتامین AD بدهید؟چرا؟💥

✅️زیرا وقتی ویتامین AD در عصر مصرف میشود،اثر هورمون ملاتونین ترشح شده را کاهش میدهدملاتونین که کم بشه باعث مشکلات خواب میشود.

💫کودک چرتهای کوتاهی میزند و ممکن است نتواند عمیق و با کیفیت بخوابد.

از آنجایی که ویتامینهای A، D، E، K ویتامین های محلول در چربی هستند مصرف آنها بعد از غذا باعث افزایش جذب آنها می شود.

✅️بهترین زمان استفاده از ویتامین AD مصرف آن بعد از صبحانه است.✅️
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🌙AK مامان 🌙AK ۴ ماهگی
سبد مادران شیرده ۴۰۰تومن ریخته؟؟؟ ۱۲۰۰نبود مگهههه
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد ۵ ماهگی
مامانا نینی های شما در روز چندتا شیر میخورن و باید تو این ماهی که هستن چند تا بخورن
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شكوفه گيلاس مامان شكوفه گيلاس ۶ ماهگی
مامانای شیرده میتونم تن ماهی بخورم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان قند عسل🍯 مامان قند عسل🍯 ۵ ماهگی
مامانیی ک شیر خودتونو میدید ماهی و دلستر بشدت شیرافزاعه ماهی شیر رو چرب میکنه قشنگ بچه چند ساعت میخوابه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 👨‍👩‍👧‍👦 مامان 👨‍👩‍👧‍👦 ۷ ماهگی
سلام خوبید خانما یه سوال برای شما سبد کالای مخصوص مادران شیرده رو شارژ کردن ؟
بارداری‌
زایمان
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان آقا شاهان مامان آقا شاهان ۸ ماهگی
🐤شروع و معرفی غذاهای تکمیلی

- شير مادر بر حسب تقاضاي شيرخوار به او داده شود. بالفاصله بعد از تغذيه شيرخوار با شيرمادر، غذاي تكميلي به
او داده شود.
- از يك نوع ماده غذايي ساده شروع شود و كم كم به مخلوطي از چندين ماده غذايي افزايش يابد.
- بين اضافه كردن مواد غذايي جديد بين 5-3 روز فاصله گذاشته شود تا آلرژي شيرخوار به آن ماده غذايي يا
نداشتن تحمل به آن مشخص شود.
- در صورتي كه شيرخوار به خوردن غذايي بي ميلي نشان داد، مادر يا مراقب كودك پافشاري نكند . بلكه براي 2 تا
3 روز آن غذا را حذف و سپس دوباره شروع كند. مي توان تا 10 بار مجددا اين كار را تكرار كردتا شيرخوار آن را
بپذيرد )به دليل انتقال طعم هاي متنوع از طريق رژيم غذايي مادر به شير او ، پذيرش مواد غذايي در كودكاني كه
شير مادر مي خورند بيشتر است(.
- غلظت و قوام غذاي تكميلي بايد متناسب با سن شير خوار باشد. به طوري كه غلظت اولين غذاي تكميلي مانند
فرني شبيه ماست معمولي بوده اما به تدريج بر حسب سن شيرخوار غلظت غذا افزايش مي يابد . به طوري كه به
تدريج غذاي كودك از نيمه جامد به جامد تغيير مي يابد.
- در ابتدا مواد غذايي به شكل پوره يك جزئي ) يك ماده غذايي ( بايد به شيرخوارداده شود. پوره غذايي است كه
مادران به دليل داشتن تنوع زياد ، هزينه كم، تازه بودن و نداشتن افزودني مايل به تهيه آن هستند اما بايد به
ارزش غذايي آن توجه كنند تا پوره تهيه شده داراي انرژي و مواد مغذي مورد نياز شيرخوار باشد.
ادامه در کامنت......
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دلوان و ژیوان مامان دلوان و ژیوان ۹ ماهگی
مامانا شیر خشک بیومیل پلاس گفتن واسه وزن گیری خوبه منم خریدم. فقط می‌خوام ببینم مثل شیر خشک های دیگه میشه هر چقدر بچه میخواد بهش بدیم؟؟؟ آخه نوشته زیاده روی در مصرف این شیر باعث چاقی مفرط میشود !!! کسی استفاده کرده؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۷ ماهگی
👈آلرژی غذایی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به یک پروتئین بی‌ضرر در یک غذای خاص است. وقتی کودکی که آلرژی دارد یک غذای آلرژی‌زا را می‌خورد، بدن او آنتی‌بادی تولید می‌کند و مواد دیگری آزاد می‌کند که باعث واکنش نشان دادن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
📍👈تشخیص حساسیت غذایی

برای تشخیص حساسیت غذایی ، حتما باید به پزشک متخصص آلرژی و ایمنی شناسی مراجعه کرد تا اقدامات لازم انجام گیرد. اگر هیچ یک از والدین دچار حساسیت غذایی نباشند، این احتمال در فرزند آنها 20% است. اما در صورتی که یکی از والدین مبتلا باشند، احتمال به 40% و اگر هر دوی آنها آلرژی داشته باشند، به 60% می رسد.

📍👈ضرورت تشخیص حساسیت

زمانی که کودک دچار خارش شدید، کهیر و تورم شود، باید به پزشک مراجعه شود تا حساسیت شناخته شود. هرگز نباید حساسیت کودکان را بی اهمیت تلقی کرد زیرا ممکن است علائمی مانند تورم در مخاط گلو اتفاق بیفتد که واقعا خطرناک خواهند بود. افرادی که قبلا مشکل آنها تشخیص داده شده است، در موارد خارش و تورم باید فورا از داروهای ضد حساسیت استفاده کنند.
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان دوقلوهای ناز مامان دوقلوهای ناز ۸ ماهگی
کسی میدونه پر چرب ترین که امگا 3بالاتری داره کدوم شیر خشکه؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۸ ماهگی
سلام در دوران شیردهی میشه تن ماهی خورد؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۶ ماهگی
خانما چرا سهمیه شیرخشک دخترم ماهی ۸ تاست؟؟؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان فندق.کوچولو مامان فندق.کوچولو ۴ ماهگی
ادامه ...

۵- ایا چون بدن مادر ضعیف شده شیری که به نوزاد می‌دهد قوت ندارد ؟ خیر بدن مادر مواد ریز مغذی که در جاهای مختلف هست را بازیابی می‌کند و در شیر به نوزاد می‌دهد و هر شیر مادر مخصوص نوزاد خودش هست. فقط ممکنه شیر چربی کمی داشته باشه و وزن دهی کم باشد.
۶- کودکی که شیر مادر میخوره بغلی تر و لوس هست و بچه ای که شیر خشک میخوره مستقل بار میاد؟ خیر اتفاقا تحقیقات نشون دادن که کودکی که شیر مادر میخوره در بزرگسالی اجتماعی تر است و روابط پایدارتری نسبت به کودکان شیرخشکی هم سن خود دارد.
۷- آیا ترکیبات شیر مادر در ماه های مختلف با هم فرق دارد؟ بله ترکیبات شیر مادر با بزرگ شدن کودک و تغذیه مادر و حتی حالات روحی مادر متفاوت می شود که معایب و مزایای خاص خود را دارد .
۸- مادر چون ضعیف شده به نوزاد شیر هم که بده افسردگی اش بیشتر میشه؟ خیر چون شیردهی باعث تولید هرمون اکسی توسین دربدن یا همان هرمون شادی است می‌شود که خاصیت ضد افسردگی داد مخصوصا در ۴۰ روز اول زایمان
منبع https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15274-benefits-of-breastfeeding
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آنیسا😍 مامان آنیسا😍 ۵ ماهگی
سلام میگن گردو تو دوران شیردهی باعث دیر زبان بازکردن نوزاد میشه راسته؟
واینکه من دوبار درهفته امگا 3 میخوردم این مشکلی نداره در شیردهی و دیر زبان بازکردن؟؟