سلام.مامانا من خودم خيلي يبوست شديد دارم هر روز صبح ميرم دستشويي خيلي اذيت هستم در هدي که خون ميشه خيلي سخته چيکار کنم؟؟؟،

سلام این نشونه سودا و سردی بدن است . صبح ها ناشتا خاکشیر و اب ولرم بخور. انجیر که از شب قبل خیس کردی تو شیر یا گلاب بخور . مصرف یک قاشق روغن زیتون و اب ولرم صبح قبل از صبحانه هم مفیده. حوشانده گل سرخ هم ملین سعی کن غذاهای سرد نخوری و غذا رو خوب بجوی.

سلام منم از بارداریم تا هنوز که زایمان کردم همین طور هستم روزایی که مایعات زیاد بخورم کمتر اذیت میشم سعی میکنم خیلی غذای سفت نخورم
خاکشیر میخورم با آب گرم
حتی شیافت هم دکتر بهم داده بازم تاثیر نداشته
واقعا موندم چکار کنم

هر روز صبح آب ولرم با خاکشیر بخور،،روی غذاهات روغن زیتون بریز