مامانا شیر خودمو میدم چیا بخورم واسه بچم مفید و مضر نباشه ممنون ازتون

عزیزم سعی کن‌ همه چیز بخوری ولی حتما بعد از هروعده غذا عرق نعنا رو بخوری و حبوبات رو قبلش خیس بده حتما. حتما کنجد بخور انجیر بخور آبگوشت زیاد بخور .کله پاچه و آب مرغ

چیزای نفاخ نخور عزیزم حبوباتتم جند شاعت قبل خیس کن بعدا درس کن هندونه هم نفاخ اگ‌میخوای چربم بسه ک مغزیجاتو کره محلیو شیره انگور و...بخور

خوردن جو، ماكاراني، رازيانه، انگور، ابگوشت خيلي مفيده