کدو تبل حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است ک از کودک در برابر سرما خوردگی و آنفلانزا محافظت میکند
کدو تنبل سرشار از ویتامین آ است ک یک ماده ضروری برای سلامت چشم است
کدو تنبل سرشار از فیبر است و برای هضم غذا و درمان یبوست عالی است

من اصلا توش آب نمی‌ریزد فقط توی قابلمه میزارم با با شلعه کم بپزه یا توی شیشه میزارم درون قابله آب در حال جوش مثل گوشت شیشه ای بخارپز می کنم بهش پودر بادام درختی و گردو میزنم پسرم خیلی دوست داره
بعضی وقتا هم داخل فرنی میزنم عالی میشه

دستت درد نکنه.. خیلی عالی. منم پوره که کردم کمی شکر میریزم ابش که کشیده شد و سرد شد روش پودر گردو میریزم . خیلی خوشمزه میشه