بچه ها قند ناشتام بالاست چیکار باید بکنم خیلیییی رعایت کردم باز اینجوریه

یکمی بالاست نگران نباش
رعایت غذایی کافیه
قند و شکر و شیرینی و نوشابه رو کلا حذف کن
یکمی مصرف برنج و نان و سیب زمینی و ماکارونیت رو کنترل کن اگر داری هر کدوم رو زیاد میخوری
بدون ذرت، لبو قندو‌بالا می‌بره و هر چیزی که توش اینا رو داره مثل پفک

پیاده روی کن ، شیرینی‌جات خیلی کم بخور ، تحرک داشته باش تو خونه

دکترت گفت خوبهa1c

نرمالش ۷۷ تا ۱۱۵ زیادم بالا نیس
دکترت رژیم نداده تا پایین تر بیاد؟

قند سه ماهت دکتر چی گفت