دوستان اينجا كسي هست قبل زايمانش ورزش هاي لگني انجام داده باشه؟از چند هفته شروع كرديد؟؟؟ماماي من بهم گفت از اتمام ٣٥ هفته بيا ورزش لگني ولي من ميترسم زود برم يهو تا قبل ٣٧ هفته باز بشم

کسی ماما همراه میشناسه که صارم بیاد برای زایمان

من ماما گفته از الان انجام بدم ورزش های لگنی رو

عزیزم کدوم بیمارستانو انتخاب کردی واس زایمان؟

من تقریبا از ۲۶ هفته ورزشای لگنیم با شدت کم شروع شد

عزیزم ماما گرفتی ؟ من هنوز نگرفتم از کجا گرفتی بعد اینکه با هزینه اشو همون موقع پرداخت کنی

بمنم گفت از ۳۵ هفته من ک دستم بند خوته تکونی و اینا بود، ولی منم ترسیدم گفتم نکنه زود برم باز بشم حالا یهو بجای فروردین ۲۹ اسفند ب دنیا بیاد 😂

برای باز شدن نیست که برای تقویت عضلات لگنه که زایمان راحت تری داشته باشی

سلام من از 35 شروع کردم

همه بدن ها ک مثل هم نیستن یکی زود یکی دیرتر

به منم گفته بود از اول هفته ۳۶ میتونی بیای ولی ترسیدم ۳۶ که تموم شد رفتم😂۳۹ هفته ام زایمان کردم

نترس باز نمیشی منم از هفته پیش دارم انجام میدم اگه به این راحتی بود باز شدن اینهمه ۴۱هفته که دردشون نمیگیره کی ان پس🥴

من از ۳۶ هفته شروع کردم
۳۸ هفته کامل بودم زایمان کردم
البته زایمان دوم بود