خانما متما میگه از هفته 36 روزی دوبار ورزش لگنی انجام بدین . من خودمو جر میدم همون یه بار انجام بدممم شما دوبار در زوز ورزش میکنید

من انقد ورزش کردم که کار دادم دست خودم حالا مثل خر استراحت میکنم حداقل ۳۷ هفته رو پر کنم زود به دنیا نیاد .🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️سر بچه کامل تو لگن بود ۳۵ هفته 🥴🥴

سزارینی هستی یا طبیعی؟

منم حسشو ندارم
کلاس ورزش میرم ولی ورزشای توی خونمو نمیتونم انجام بدم تازه گفته هر حرکتو ۳ بار ۱۰ تایی در طول روز انجام بدید

ورزش خیلی رو‌اعصابه من حاضرم کل مشهد رو پیاده برم ولی ورزش نکنم 🤦🤦