۵ دقیقه ورزش لگنی برای زایمان انجام دادم و مردم 😐 حالا دو روز باید استراحت کنم 😂

۴ پاسخ

خخخخ منم واقعا زورم میاد انجام بدم الان بعدش درد واژن گرفتم لکه بینی دارم نمدونم خوبه یابد

وااییی آره دو دقیقه راه میریم عین پنگوئنا دو ساعت باید بخوابیم از بس خسته میشیم😂😐

وای دقیقا 😂😂یه روز ورزش میکنم دوروزه استراحت 😂😂

منم عین توعه یه کاری رو انجام نمیدم باید چند روزی استراحت کنم 😂

مقالات مرتبط

تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن

سوال های مرتبط

مامان فینقِلی مامان فینقِلی ۱ ماهگی
چند روز پیش تاپیک گذاشتم برای شروع ورزش و پیاده روی🫴
قرار شد گزارش کار بدیم،
بگید ببینم امروز ورزشاتونو انجام دادید؟

من نیم‌ساعت پیاده روی کردم
ده دقیقه ورزش کششی
و بیست دقیقه ورزش لگنی.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۱ ماهگی
خانوما دو سه روز دیگ تاریخ زایمانم
علائمی ندارم
چیکار کنم؟
پله پیاده روی ورزش اینا انجام دادم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌ونهم بارداری
دو روزه دمنوش به میخورم و ورزش لگنی انجام دادم.امروز پراکنده درد پرویودی و انقباض دارم ولی از عصر دلپیچه و لسهال دارم.دلپیچه و اسهال میتونه نشانه زایمان باشه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هستی مامان هستی هفته چهلم بارداری
خانوما،دکتر مگه معاینه لگنی نمیکنه،چرا برای منو انجام نداده.میخوام طبیعی زایمان کنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته سی‌وهشتم بارداری
مامانا چند هفته معاینه لگن انجام میدن
من ۳۷ هفته دو روزم رفتم پیش دکترم گفتم از کی باید ورزش و پیاده روی و شروع کنم که زایمان طبیعی راحت داشته باشم گفت نمیخواد فعلا باید فقط استراحت کنی معاینه لگن هم فعلا انجام نداده
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان مبین مامان مبین ۱ ماهگی
سلام خانما خوبید من ورزش های لگنی تنجام میدم برای زایمان طبیعی بر جنین ضرر نیس
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کیان مامان کیان ۱ ماهگی
وای منکه مردم انگار ویارم برگشته راه حلی ندارین؟
واسه اینکه زودترم زایمان کنم اگ راهی بلدین بگین به غیر از ورزش چون انجام میدم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جوجو مامان جوجو هفته سی‌ونهم بارداری
خانمای با تجربه اگه بخوایم اخرای ۳۷ هفته زایمان کنیم ورزش های لگنی و پیاده روی از کی باید شروع کرد؟ البته من از ۲۰ هفته یوگا بارداری انجام میدادم ولی خب سبک
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آنیام🥺🎀 مامان آنیام🥺🎀 روزهای ابتدایی تولد
خانما متما میگه از هفته 36 روزی دوبار ورزش لگنی انجام بدین . من خودمو جر میدم همون یه بار انجام بدممم شما دوبار در زوز ورزش میکنید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندوق🤰🏻💙 مامان فندوق🤰🏻💙 ۱ ماهگی
خانومای ک دقیقا ۳۶ هفته هستین و طبیعی زایمان میکنین
چ ورزش هایی میکنین
من روزی نیم ساعت اسکات و ورزش های لگنی میکنم
نیم ساعتم پیاده روی
دیگ چیکار کنم🥹
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی روزهای ابتدایی تولد
خانما من کاشت ناخن انجام دادم برای زایمان باید ریمو کنم یا یکیش هم پاک کنم کافیه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین روزهای ابتدایی تولد
مامانا کسی پیاده روی و ورزش میکنه برای زایمان ؟روزی چند ساعت چ ورزش هایی انجام میدید
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 💗👶🏻panah مامان 💗👶🏻panah ۲ ماهگی
مامانا حموم که بودم چند تا سجده و اسکات ورزش لگنی انجام دادم بعد ببخشید دوبار دیدم ترشح ژله ایی سفید ازم اومد بیرون همون ترشح موکوسی هس؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان بِتی مامان بِتی روزهای ابتدایی تولد
بچه ها من امروز رفتم سونو به سلامتی بچه چرخیده و سفالیک شده، قراره زایمان طبیعی بکنم، اما گیج شدم از الان باید ورزش های لگنی و پیاده روی رو انجام بدم یا هنوز باید مراقب باشم تا چند هفته هم بگذره بچه رشد کنه؟ میترسم دهانه رحم باز شه زود زایمان کنم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نی‌نی مامان نی‌نی ۲ ماهگی
مامانا دکتر گفته ده روز دیگه برم برای معاینه. می‌خوام طبیعی زایمان کنم تا اون موقع چیکار کنم که دهانه رحمم نرم بشه و سر بچن بیاد تو کانال؟ این چند وقت فعالیتم زیاد بوده ولی ورزش نکردم. الانم سعی می‌کنم هر وقت یادم افتاد رو توپ بشینم و ورزشای لگنی رو انجام بدم.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر