خوشگلا یه لیست بگبن از ناهار شام صبحانه میان وعده همه چی واسه پسرم بکسال سه ماهشه مبخوام بنویسم

شام و نهار هرچی خودمون بخوریم میدم
صبحانه و عصرانه هم: تخم مرغ یا بلدرچین، فرنی مغزی جات،نون و پنیر ،میوه

غذا: کته گوجه با ماست. ابگوشت. سوپ ماکارونی. سیب زمینی سرخ شده. املت. عدسی. شیربرنج. پنیر با مغزیجات.
میان وعده: خرما. سیب. موز. بیسکویت. دنت. کشمش. نشاسته.

غذا ابگوشت حلیم نیمرو سوپ پلو خورش میان وعده م سیب موز کیک خونگی بادام کشمش