دوستان شما قرص هاتون رو چه تایمی میخورین؟
مولتی
آهن
کلسیم
ویتامین دی ۳

همه باهم نصف شب

۲ساعت قبل وبعدقرص آهن نبایدلبنیات خورده بشه چون تاثیری نداره

دل بخواه😅😅😅😅😅

کلسیم و دی و رووفولیک را دو ساعت بعد ناهار آهن هم قبل خواب

ویتامین دی ۳ مگ میخوری بازم؟

ویتامین D3 ۱۰۰۰ رو هر روز صب با صبونه
کلیسم بین صبونه و ناهار
مولتی ویتامین بعد ناهار
اهن قبل خواب

اهن شب
کلسی صبح
مولتی ظهر

یادم رفت باز😑😂

مولتی بعد ناهار آهن شب قبل خواب کلسیم بعد صبحونه

بعدناهار
نیم ساعت قبل خواب شب
بعدصبحانه