سلام خاننهایی که بعد از زایمان افسردگی دارند بیان راهکارهاشون برای بهتر شدن را بگند

منم تا یکماه افسردگی داشتم کارمم شده بود فقط گریه کردن حتی سر سفره هم اشکم‌میومد.
تنها نمون سعی کن جاهای شلوغی باشی و اینکه اگه تونستی بچه رو بزار پیش کسی بعد با همسرت برو یکم بگرد با ماشین یا پیاده .انشاالله بهتر میشی عزبزم درکت میکنم افسردگی بعد زایمان خیلی بده آدم داغون میشه🥲

من تا یک ماه واقعا حالم بد بود کارم گریه بود شبانه روز، بعدش کم کم خوب شدم فقط تنها نمون ، شوهرت میتونه خیلی کمک کنه بهت ، اگه میتونی با دوستات برو بیرون یک ساعتی وقت بگذرون

حتما کمبود اهن کم خونی داری