قندم یکم بالاس(۹۸قندم)بعدچندروز،امروز اینقددددد هوس سالادماکارونی کردم ک اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنمممم😭حالا چیکارکنم

قند منم۹۵بود دوباره رفتم آزمایش دوساعته دادم الان ۸۵شده

قند باید چند باشه بعد از غذا ؟ ماله من ۱۱۳ بود یعنی زیاده؟

یه قاشق سس بریز بقیشو ماست بزن، یکم بد مزه میشه ولی مهم اینه ک به دلت نمیمونه❤😁

منم قندم ۹۴بود دکترم هیچی نگفت که بالاس یا نه

بخور اما کم

کم بخور

بخور ولی کم
منم قندم همینه دکتر هفته ای یکبار تو وعده ناهار اجازه ماکارونی و پاستا و سیب زمینی رو داد بهم اونم گفت کم مثلا درحد یک کفگیر تهششش دوکفگیر