بچه ها من حالت یوبسی گرفتم انگار شکمم سفته
بنظرتون پیاده روی ضرر داره
من تقریبا میانگین هر روز نیمساعت ۴۰ دقه پیاده میرم بیرون میام
نمیتونم بشینم خونه اخه
نظرتون چیه

من یولس که میشم قبل از اجابت مزاج تو خونه پیاده روی می کنم مفیذه

توی یوبسی که تاثیری نداره مگر اینکه آب ولرم بخوری

منم اینطور شدم حرکاتش ضعیف نشد ؟؟؟

هعی یادش بخیر چقدر سبک بودم شکم‌اولم .پیاده همه جا میرفتم شکم دومم هم بازم سبک بودم ولی شکم سومم خیلی سنگین شدم خیلی تنبل شدم. 🥺

سرویکست چند بود اخرین بار؟

شربت ام ام بخور ...اگ سرویکست پایین نیست برو