سلام مامانا قرص اهن و دسه و کلسیم چه زمانی از روز میخورین؟

کلسیم بعد از صبحانه
اهن وd3 بعد از نهار
شب مولتی ویتامین

خانوما شما از چتد هفته مولتی میخورین

آهن شب بعداز شام. ویتامین دی بعد از ناهار و مولتی ویتامین بعداز صبحانه

کلسیم صبح د۳بعده ناهار اهن قبل خواب

مولتی ویتامین بعد ناهار
کلسیم دکتر گفت عصر بخور یساعت بعدش هم ویتامین دی
آخر شب هم آهن چون جذب بیشتری داره حداقل 1 یا 2 ساعت باید با فاصله از چای و لبنیات خورده شه

جفتشم روزی یدونه است

آهن قبل از خواب
کلسیم همراه با ناهار
این دوتا رو دکترم گفت این موقع بخورم
ویتامین دی رو هم عصرها با میان وعده میخورم....مولتی ویتامین هم صبح بعد صبحانه

ویتامین د و کلسیم میان روز با یه لیوان شیر ،، آهن خم آخر شب