سلام خانوما من سه ماه اول بارداری وزن زیاد نکردم الان که دارم ۶ ماه و تموم میکنم تقریبا ۵ کیلو زیاد شدم دکترم مکملامو قطع نکرد گفت ادامه بدم به نظرتون زیاد اضافه نکردم؟چیوار کنم بیشتر نشم مثلا صبحانه شما جیا میخورین که شیرین نباشه به جای برنج و نون چی میخورین؟!

مهم وزن نی نی باشه خودت که اضافه کنی اخرش کم میشی موقع زایمان و شیردهی من الان ۴بار سونو وزن رفتم نی نی وزن نداره اعصابم خورده

منم مثل شمام تا الان سه کیلو اضافه کردم شیش تموو شه منم پنج کیلو اضافه مبکنم
خوبه زیاد نیست

سالم خوری داشته باش
تنقلات نخور
صبح هم شیر و تخم مرغ پنیر و اینها خیلی خوبه

من بخاطر اضافه وزن ن
ولی بخاطر دیابت بارداری
مجبورم خوراکم را خیلی محدود کنم مثلا پروتئین محدودیت نداره و واسه وزن بچه عالیه
مثلا الان ی ران بزرگ مرغ با ۳ یا ۴ ق برنج و ۱۰ ۱۵ تا بامیه خوردم
صبحها تخم مرغ آب‌پز
و در کنار غذا از سالاد و سبزی استفاده میکنم

من وزن زیادکردم بهداشت بهم گیرداده مولتی گذاشتم کنارخیلی میترسم واسه بچم

منم دقیقا مثل تو بودم
سه ماه اول هیچی، سه ماه دوم ۵ کیلو اضافه کردم
این ماهم ۲ کیلو
اصلا زیاد نیست، اگه bmi طبیعی قبل بارداری داشتی تا ۱۴ ۱۶ کیلو میتونی اضافه کنی
شیرینی ها رو سعی کن نخوری مگه اینکه هوس کنی، نوشیدنی های شیرین، شیرینی ، شکلات، بستنی، این چیزا
وگرنه همه چی قند داره و نمیشه هیچی نخورد

عزیزم داری میری توی ۷ ماه ۵ کیلو اضافه کردی، زیاد هم نیست
نی نیت از این ب بعد‌ میخواد وزن بگیره باید چیزای مقوی بخوری، اگه وزنت هم در محدوده نرمال بوده قبلا، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلو میتونی وزن اضافه کنی توی بارداری
اگه اخر بارداری وزن بچه و جفت و کیسه آب و افزایش حجم خون و افزایش وزن رحم و سینه رو حساب کنی بین ۸-۹ کیلو میشه ..
دیگه خودتم باید یکم جون بگیری که بعدش توی شیردهی یهو خیلی ممکنه لاغر شی..
اصلا نگران وزنت نباش
اونی باید نگران باشه که توی هفت ماه مثلا ده کیلو زیاد شده..

برنج و نون هم قطع نکنی بهتره چون دقیقا از الان تا 28 هفته که میری سونو وزن بچت باید وزن بکیره

🫤🫤🫤🫤🫤🫤 من توی سه ماه اول پنج کیلو اضاف کردم دکترمم گف عادیه شما رفدی تو هفت ماه پنج کیلو زیاد کردی میگی زیاده🫤🫤🫤🫤🫤🫤