مامانا من تا الان ۹ کیلو اضافه کردم تا سه ماه هیچی اضافه نکردم ماه بعد دو کیلو ماه پنج هم دو کیلو این ماه یهو ۵ کیلو 😢 زیاده یعنی ؟؟ دکترم مولتی ویتامین را قطع کرد گفت دیگه نخور

ببین مامان گلی هرکی بنا به وزن قبل بارداریش فرق میکنه چقدر اضافه کنه ولی تو یه ماه بیشتر از یه حدی اضافه کردن که اونم برا هرکس فرق داره نیازه که به دکتر گفته بشه تا اگه چیزی رو میخواد بررسی کنه انجام بده مثل همینکه الان شما میگین مولتی رو قطع کرده براتون ، مولتی خودش افزایش وزن و افزایش اشتها میده

برنج و نون و سیب زمینی رو کم کن .تو وعده صبحانه هم اصلا مواد قندی نخور خیلی تاثیر داره .
ریزه خواری هم نکن مثلا آجیل یه مشت بیشتر به عنوان میان وعده نخور .میوه هم دوبار بیشتر نخور هر بار دو واحد کافیه .
سالاد و ماست رو هم بعد غذا نخور به عنوان میان وعده بخور که سیر بمونی

وزنت خودت چقد بوده؟؟

بد کوفتی ان این مولتیا

نمیخاد پیاده روی کنی رژیم بگیر

۵ کیلو تو ی ماه خیللللی زیاده

عزیزم خیلی مواظب باش اگ دست و پات ورم کرد تاری دید سردرد داشتی و فشارتم حتما چک کنم خدایی نکرده مسمومیت بارداری نباشه

منم کلا ده کیلو اضاف کردم سه کیلو تا ماه هفتم .ماه هفتم یهو ۶ کیلو اضافه کردم الانم دوماهه اصلا اضاف نکردم
کلا ماه هفتم اشتها زیاد میشه ماهای بعدش دوباره اشتهات قطع میشه

اره تویه ماه زیاد عزیز بوده