سلام خانوما من کلا با شیر و ماست خیلی ارتباط نمیتونم بگیرم یعنی در اصل بدم میاد ولی دکتر گفته باید بخوری میخوام بدونم جایگزینی هست به جای اینا شما چه چیزهایی مصرف میکنید برای کلسیوم ؟

کشک بخور من که عاشقشم

بادوم انجیر از شیر کلسیمش بیشتره

کلم بروکلی، سنجد،

بستنی بادوم کشک قرص کلسیم.من دوساله غیرایناهیچ کلسیمی نخوردم و تو ازمایشم کلسیمم خوب بوده

بستنیم خوبه

کشک بخور

بادام بخور عالیه

پنیر و خانه و کره

سلام عزیزم خیلی خودتو درگیر این چیزا نکن هرچیزی که همیشه میخوردی بخور..‌من یادم نمیاد آخرین باری که شیرخوردم کی بوده هیچوقتم کمبود کلسیم نداشتم...چند ماه دیگه هم دکترت خودش برات مکمل کلسیم مینویسه بخوری

من شیر و که اصلا بخاطر معدم نمیتونم بخورم ولی ماست و مخصوصا اگه ترش باشه خیلی دوست دارم کشکم عاااالیه اگه بتونی بخوری

بادوم درختی خام عالیه