مامانا من نمیخام تو بارداری وزن اضاف کنم حداقلش تا ۵ ۶ ماه اول میخام حداقل وزن رو بگیرم
چه راهکاری دارید برای کاهش اشتها
مدام ضعف دارم حتی حین غذا خوردن🥲

منم اینجوریم سه کیلو اضاف کردم

زیر نظر دکتر متخصص تغذیه رژیم اصولیشو بگیر که فقط ۸ کیلو اضافه کنی که مجاز هست

من الان۳ ماهم تموم شد ولی حدود ۵ کیلو کم کردم به لطف ویار

کربوهیدرات رو کم مصرف کن

وای خدا یادم میاد ضعف شدید داشتم و هرچی میخوردم معدم قبول نمیکرد برگشت میداد روزی ۴تا قرص دمیترون میخوردم بازکل ٩ماه رو بالا میوردم😂😭خدارو هزار بار شکر اون روزا گذشت ان شاالله دیگه تکرار نشه

بابااا لاغر میشی من ۶۸بود موقع زایمان ۸۷شده بودم .۱۰روز بعد زایمان شدم ۷۲😁