من پیاده روی میکنم بخاطر اینکه قندم پایین بیاد.ولی میگن نباید پیاده روی زیاد باشه.امروز هم ۴۵ دقیقه پیاده رفتم.حال روحیم خوب شد ولی نگران شدم اینو شنیدم.چیکار میکنین شماها برای ورزش؟

دکتر من گفت روزی ۵دقیقه کافیه پیاده روی واسه خانم باردار اونایی که میخوان طبیعی بزاین ماه اخر زیاد باید پیاده روی کنن شما فعلا هفتتون کمه فشار نیارید خوب نیست

دکتر منم گفته روزی نیم ساعت مشکلی نداره

دکتر من گفت اگر عادت به پیاده روی داری بکن . روزی نیم ساعت کافیه بنظرمچ

پیاده روی بیشتر از ده دقیقه اشتباهه رژیم غذایی بگیر

ده دقیقه چخبره ۴۵دقیقه سیروکس میاد پایین

برو دکتر برای قندت ..اینکارا هم نکن..

عزیزم پیاده روی خوب نیس سرویکست میاد پایین

کدو خام رنده شده داخل ماست بریزی هم قندو‌میاره پایین

فکرکنم انقدر نباید پیاده روی کنی